世界睡眠日是哪一天？

摘要： 据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3 月...

据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3 月 21 日定为“世界睡眠日”，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001 年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3 月 21 日定为“世界睡眠日”，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2003 年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

据中国 6 城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达 57%，中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲—安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国 30 家医院的 1914 名医生进行了调查，结果显示，在 2002 年内有 69.4%的医生存在睡眠障碍问题，2006 年中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为 38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

睡眠的好坏，直接关系着人的心理、生理健康，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，据世界卫生组织对 14 个国家 15 个地区的 25916 名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有 27%的人有睡眠问题，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗，睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量，关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识，睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题，据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率高达 38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率，中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲—安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国 30 家医院的 1914 名医生进行了调查，结果显示，在 2002 年内有 69.4%的医生存在睡眠障碍问题。

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，据世界卫生组织对 14 个国家 15 个地区的 25916 名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有 27%的人有睡眠问题，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001 年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3 月 21 日定为“世界睡眠日”，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2003 年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

今年世界睡眠日中国主题是“健康睡眠，平安出行”，据了解，目前中国睡眠市场每年有超过 1000 亿元的市场份额，其中睡眠产品占据了主要市场份额，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，对睡眠质量的要求也越来越高，这也为睡眠产品的发展提供了广阔的市场空间。